Hiện nay từ 9 – 10% dân số trên thế giới mắc chứng viêm niêm mạc dạ dày. Nguyên nhân dẫn đến bệnh cũng rất da dạng. Bởi vậy một chế độ ăn uống lành mạnh luôn hỗ trợ cho bạn sớm chữa khỏi căn bệnh này. Điều đặt ra là viêm niêm mạc dạ dày nên ăn gì?

Viêm niêm mạc được đánh giá là căn bệnh nhẹ nhất trong các bệnh liên quan đến dạ dày, nhưng nếu chủ quan không chữa trị kịp thời, thì không chỉ các cơn đau, mà nó còn gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho người bệnh.

viem-niem-mac-da-day-nen-gi-de-nhanh-khoi-benh-01

Viêm niêm mạc dạ dày nên ăn gì để giảm đau

Khi bạn mắc căn bệnh này, trong ăn uống cần hết sức lưu ý:

  • Không nên ăn quá no hoặc để cho cơ thể mình quá đói. Các cơn đau chủ yếu xảy ra khi bạn đói, do dạ dày tiết axit. Còn khi no, dạ dày căng lên, axit sinh ra nhiều càng làm cho bạn đau hơn.
  • Nhai kỹ nuốt chậm: việc nhai kỹ sẽ giúp nước bọt được tiết ra nhiều hơn, từ đó chuyển hóa một phần thức ăn trong miệng, điều này sẽ giảm tải cho dạ dày và khiến co nó hoạt động đỡ ất vả hơn.
  • Chia nhỏ các bữa ăn ra nếu như 3 bữa chính làm cho dạ dày của bạn quá tải. Mỗi bữa có thể ăn cách nhau từ 2 – 3 giờ. Nếu cơn đau hay xuất hiện trong bữa tối thì nên ăn vài miếng bánh mì trước ngủ 1 giờ.
  • Ăn thức ăn mềm, dễ trong việc tiêu hóa như cơ nhão, mỳ sợi nhỏ… tốt nhất vẫn là các món ăn từ bột mỳ, do chúng sẽ thấm hút axit trong dạ dày, bảo vệ niêm mạc dạ dày. Hơn nữa trong bột mỳ có chứa kiềm, nên nó sẽ trung hòa lượng axit dư trong dạ dày.
  • Nên hạn chế ăn các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ chiên xào hay đồ nướng. Bạn nên chọn món ăn luộc hấp.
  • Ăn nhiều rau củ quả, bởi hệ tiêu hoa kém hay dẫn đến vấn đề thiếu chất. Sử dụng thường xuyên rau xanh và hoa quả sẽ bổ sung lượng vitamin cần thiết cho cơ thể.

>>> Xem thêm: Benh da day trao nguoc – Cẩm nang chăm sóc dạ dày hiệu quả hơn

Viêm niêm mạc dạ dày nên ăn gì?

Những món ăn có chứa tinh bột từ gạo hoặc các loại bánh được làm từ gạo nếp. Các loại khoai tây, khoai sọ nấu chín nhừ hoặc nấu dạng suop sẽ tốt cho hệ tiêu hóa của bạn.

Thức ăn chứa nhiều đạm: thịt nạc, cá nghiền nát, hấp hoặc om, trứng. Thực phẩm từ sữa: bơ, pho mát. Các loại rau củ quả xanh

Bên cạnh những thực phẩm nên ăn, bạn cũng nên hạn chế ăn nhưng thức ăn cay nóng, chứa nhiều axit, thức ăn chưa chín, thức ăn để lâu ngày, cũng như không nên sử dụng các đồ uống có cồn, chất kích thích.

>>> Xem thêm: trieu chung trao nguoc da day thuc quan – Cẩm nang chăm sóc dạ dày hiệu quả hơn

viem-niem-mac-da-day-nen-gi-de-nhanh-khoi-benh-02

>>> Xem thêm: Nano curcumin – Sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày hiệu quả gấp 40 lần